Сколько нужно двигаться для долголетия? Врачи считают, что важна любая активность — от ходьбы до домашних дел

Сколько нужно двигаться для долголетия? Врачи считают, что важна любая активность от ходьбы до домашних дел.

Если вы двигаетесь хотя бы по 3040 минут в день, этого уже может быть достаточно, чтобы существенно снизить риски по здоровью.