Сколько нужно двигаться для долголетия? Врачи считают, что важна любая активность — от ходьбы до домашних дел.
Если вы двигаетесь хотя бы по 30–40 минут в день, этого уже может быть достаточно, чтобы существенно снизить риски по здоровью.
Сколько нужно двигаться для долголетия? Врачи считают, что важна любая активность — от ходьбы до домашних дел.
Если вы двигаетесь хотя бы по 30–40 минут в день, этого уже может быть достаточно, чтобы существенно снизить риски по здоровью.