С началом первой рабочей недели 2026 года!

12 января 2026, 11:07

С началом первой рабочей недели 2026 года!

Долгие выходные позади пора возвращаться к трудовым будням.

Чтобы плавно войти в рабочий ритм и сохранить продуктивность, мы подготовили для вас несколько полезных советов.

1. Запланируйте что-то приятное после рабочего дня.

Это поможет сохранить позитивный настрой в течение всего дня.

2. В обеденный перерыв сходите прогуляться хотя бы на 15 минут.

3. Не пропускайте приёмы пищи.

Еда это наш главный источник энергии. Не злоупотребляйте сладким, так как это может негативно сказаться на самочувствии.

4. Спланируйте свой день, чтобы распределить рабочую нагрузку.

Сначала делайте срочные и сложные задачи. Потом лёгкие. Сложные задачи делите на несколько подзадач.

5. Делайте небольшие перерывы на работе.

Например, каждые 30 минут можно на одну или две минуты фокусироваться на других вещах или делать лёгкую зарядку

Фото: Татьяна Павлова.