Нежные рецепты куриной грудки в духовке для здоровья и стройности
Кулинарный мир предлагает бесконечное количество интересных сочетаний, которые помогут вам наслаждаться вкусной едой без вреда для фигуры. Откройте для себя потрясающие рецепты куриной грудки, которая станет основой ваших низкокалорийных блюд.
Вкусные рецепты для похудения
Куриная грудка это любимый продукт многих, особенно тех, кто следит за своим питанием. Ниже представлены несколько оригинальных рецептов, которые легко готовятся, но всегда радуют своим вкусом и ароматом.
1. Грудка, запеченная в духовке
Этот простой и вкусный ужин не только утоляет голод, но и обеспечивает вас необходимыми белками при низком содержании калорий всего 135 ккал на 100 граммов.
Ингредиенты:
- 600 г куриного филе;
- 500 г любимых овощей;
- 5 яиц;
- 150 мл молока;
- соль и перец по вкусу.
Приготовление:
Готовое блюдо станет отличным вариантом для обеда или ужина, богатым белком и вкусовыми качествами.
2. Грудка в фольге
Запеченная в фольге грудка идеальное сочетание для праздничного стола. Это легкое блюдо с добавлением овощей и сыра на протяжении 30 минут запекания станет настоящим украшением вашего стола.
Ингредиенты:
- 2 куриные грудки;
- 1 помидор;
- 60 г сыра;
- 40 г сливочного масла;
- Приправы по вкусу.
Приготовление:
Довершите блюдо, сняв фольгу за пять минут до окончания готовки для подрумянивания.
3. ПП капризе с помидорами
Это легкое и сочное блюдо подойдет для любого случая. Низкая калорийность (105 ккал на 100 г) не помешает вам получать удовольствие от еды.
Ингредиенты:
- 800 г куриного филе;
- 250 г помидоров;
- 80 г сыра;
- Приправы по вкусу.
Приготовление:
Готовьте с радостью и делитесь наслаждением с другими!