Как звучит истинное психическое здоровье: мнение Михаила Лабковского

Когда обсуждается концепция "здоровой психики", многие рисуют идеализированный образ: человек всегда улыбающийся, контроль эмоций на высшем уровне, никаких внутренних конфликтов. Кажется, что он никогда не чувствует усталости, а если и устаёт, то делает это изысканно, прибегая к дыхательным практикам.

Однако на практике таких людей очень мало, и даже если они существуют, это чаще связано с подавлением своей истинной природы, а не показателем психического здоровья.

Разоблачение мифов о психическом здоровье

Михаил Лабковский, известный психолог, активно развенчивает миф о "идеальных" психически здоровых людях. Он подчеркивает, что истинное здоровье заключается в умении принимать и выражать свои чувства, а не в их подавлении.

Что же такое быть психически здоровым? Это не значит всегда оставаться оптимистом. Напротив, настоящие психически устойчивые люди могут вести себя совершенно не идеально. Они способны:

• Отменять планы, когда не чувствуют в себе сил;
• Плакать без ужаса оттого, что это неподобающе;
• Молча переносить паузы, не заполняя их оправданиями.

Следовательно, ассоциировать психическое здоровье с вечным позитивом это ошибка. Лабковский предупреждает: постоянный позитив не свидетельствует о внутренней силе, а, скорее, говорит о том, что произошла вытесненная эмоция.

Настоящие чувства, настоящие люди

Психически здоровые люди уверены в себе и умеют ценить свои потребности. Они:

• Позволяют себе испытывать злость, страх и печаль, не считая эти чувства плохими;
• Помогают другим не из чувства вины, а когда действительно готовы это делать;
• Устанавливают границы без агрессии и спокойно озвучивают свои предпочтения.

Когда их хвалят, такие люди могут ответить искренним "спасибо", не отказываясь от своей ценности. Это не скромность, а сила умение принимать себя без оправданий.

Как заметил Дональд Винникот, "быть живым значит быть уязвимым", и именно это качество приводит к истинному взаимопониманию и искренности.

Истинные психически устойчивые люди часто не бросаются в глаза, их повседневная жизнь может казаться обыденной, но рядом с ними всегда комфортно. Они не требуют постоянного подтверждения своей значимости и просто живут настоящей жизнью.

Таким образом, в контексте психического здоровья важно помнить, что это не просто набор правил, а способ существовать без постоянного самоконтроля и манипуляции собственными эмоциями.