Как сохранить ясность ума и бодрость после выхода на пенсию
Как сохранить ясность ума и бодрость после выхода на пенсию
Ответы жители Коми получили во время телемоста Азбука здоровья в серебряном возрасте. Встречу инициировал Совет женщин Коми, а площадкой выступил Штаб общественной поддержки Команда Республики Коми. Модератром выступила член Правительства региона Наталья Хозяинова.
Встреча собрала людей серебряного возраста со всей республики. Гериатр республиканского Минздрава Наталья Дубова объяснила слушателям, как меняется тело с возрастом, и поделилась работающими методами профилактики возрастных заболеваний.
Участники практиковались в простых упражнениях для тренировки интеллекта, позволяющие поддерживать ментальное здоровье.
Особое внимание эксперт уделила советам по организации правильного режима дня, питания и физической активности для людей зрелого возраста.
Проект Азбука здоровья продолжит работу, а все желающие уже сейчас могут обратиться в группу Общественной приемной Главы Коми в своем муниципалитете, чтобы поучаствовать в следующих занятиях.