Всемирный день зрения
Ежегодно Всемирный день зрения отмечают во второй четверг октября, в 2026 году праздник выпадает на 8 число. Управление Роспотребнадзора по Республике Коми напоминает: чтобы коррекция зрения (линзы или очки) действительно помогала, а не вредила глазам, важно соблюдать простые гигиенические правила.
Если вы носите контактные линзы
· Мойте руки. Перед тем как доставать линзы из контейнера, надевать или снимать их, тщательно вымойте руки с мылом. Вытирайте чистым полотенцем (лучше без ворса), чтобы на линзы не попали ворсинки.
· Не спите в линзах (если они не предназначены для ночного ношения).
· Избегайте контакта с водой. Не носите линзы в душе, бассейне или сауне — в воде могут быть микроорганизмы, которые попадут на линзы и повысят риск инфекции.
· Не надевайте линзы при признаках простуды или других инфекций. Ослабленный организм и возможное обезвоживание повышают риск глазных воспалений.
· Регулярно меняйте контейнер для хранения линз (ориентируйтесь на рекомендации производителя, но минимум раз в три месяца).
· Не используйте чужие линзы.
· Строго следуйте инструкциям производителя линз и рекомендациям офтальмолога по срокам ношения и дезинфекции.
· Не промывайте линзы проточной водой — только специальным раствором. Старайтесь наносить макияж после надевания линз, а снимать — перед снятием. Частицы косметики могут попасть на линзы и вызвать раздражение.
· При покраснении, раздражении или появлении пелены перед глазами немедленно снимите линзы и обратитесь к врачу.
Если вы носите очки
· Подбирайте очки только вместе со специалистом (офтальмологом или оптометристом). Не пытайтесь выбрать их сами.
· Протирайте линзы. Используйте для этого специальные салфетки (например, из микрофибры). Не протирайте линзы жёсткими тканями (носовым платком, рукавом), бумажными салфетками (особенно если на линзах есть специальное покрытие) - они могут оставить царапины.
· Храните очки правильно. Используйте твёрдый футляр с мягкой внутренней поверхностью, чтобы защитить линзы от царапин. Не храните очки в местах с повышенной влажностью (например, в ванной) или под прямыми солнечными лучами — это может повредить оправу и линзы.
· Не допускайте контакта линз с химическими веществами (лак для волос в виде спрея, духи) - они могут повредить покрытие линз.
· Если кто-то брал ваши очки примерить, после этого обязательно протрите линзы и оправу.
Общие советы для здоровья глаз:
· Соблюдать режим зрительной нагрузки: чередовать работу с отдыхом, делать гимнастику для глаз.
· Организовывать рабочее место с адекватным и равномерным освещением (избегайте как недостаточной, так и избыточно яркой освещённости).
· В солнечные дни носить солнцезащитные очки с маркировкой, которая показывает степень защиты от УФ-излучения.
· При синдроме сухого глаза (жжение, ощущение песка) использовать увлажняющие капли, рекомендованные врачом.
· Регулярно посещать офтальмолога - даже при отсутствии жалоб.
Если в процессе использования линз или очков вы заметили какой-то дискомфорт - не игнорируйте его, сразу обратитесь к специалисту. Берегите глаза!
