Время от времени можно столкнуться с парадоксом: человек, который кажется абсолютно здоровым и ведет правильный образ жизни, вдруг получает диагноз – жировая болезнь печени. Как же это возможно? Причин для этого может быть несколько, и очень часто они едва ли связаны с перееданием или частым потреблением жирной пищи, пишет канал "Просто о жизни и воспитании".
Кто под факелом риска?
Стереотип о том, что жировая болезнь печени затрагивает лишь любителей алкоголя и фастфуда, крайне обманчив. Даже худощавые люди с атлетическим телосложением могут столкнуться с этой проблемой. Почему так происходит? Попробуем разобраться в трех неочевидных причинах этого недуга.
Причины проблемы
- Сидячий образ жизни. С возрастом тело начинает накапливать лишние жировые запасы. Печени, чтобы функционировать, необходима активность: движение помогает сжигать жиры и обрабатывать углеводы. Малоподвижная жизнь, особенно после 50 лет, увеличивает риск накопления жира в печени.
- Хронический стресс. Стресс – это не только чувство тревоги и переживания. Он также активирует выделение кортизола, который сигнализирует организму о необходимости запасать энергию. Когда уровень стресса слишком высок, печень превращает всё избыточное в жир, что приводит к его накоплению.
К чему это может привести?
Нарушенные биоритмы, недостаток движений и высокие уровни стресса – всё это влияет на здоровье печени. Чтобы избежать возможных заболеваний и сохранить свою печень в здоровом состоянии, необходимо уделять внимание регулярным физическим нагрузкам и контролю над уровнем стресса.
Несколько простых шагов могут значительно повлиять на состояние печени. Например, делать короткие перерывы в работе для физической активности, заниматься хобби для снятия стресса и следить за режимом сна. Здоровая печень может вернуть органу легкость, энергию и хорошее самочувствие.
