Иногда хочетсяSharing простое, но вкусное, что можно приготовить за считанные минуты, чтобы на столе оказалась горячая лепёшка с лёгким ароматом зелени. Здесь основа складывается из творога, яиц и нескольких видов муки, которые создают необычную текстуру теста без лишних сложностей.
Смесь ингредиентов превращается в плотное тесто, которое раскладывается по формам и отправляется в горячую духовку. В итоге получаются три порционные лепёшки, лёгкие по текстуре и с умеренной калорийностью, что позволяет включить их в рацион как полезный перекус.
Начинка из зелёного лука и варёных яиц добавляет свежесть и немного сытности, не перегружая блюдо. Вкус и состав теста можно варьировать, заменив часть муки или добавив любимые специи.
Эти лепёшки пригодятся в будни, когда нужно быстро накормить семью или взять с собой на работу. Достаточно 30 минут на кухне, и меню на день становится чуть проще.
Порций три по размеру 20 см каждая, что удобно для разделения на порционные перекусы. КБЖУ на 100 г сохраняет баланс между белками, жирами и углеводами, позволяя планировать рацион без особых расчетов.
