Пробуждение вкусов
Куриное филе, обжаренное с луком в медовом маринаде, — идеальное решение для тех, кто ищет что-то необычное и аппетитное. Этот рецепт подойдет как для романтического ужина, так и для обычного семейного обеда. Готовится блюдо всего за два с половиной часа и радует своим вкусом и ароматом.
Энергетическая ценность
На одну порцию приходится:
- Калорийность: 175.5 ккал
- Белки: 25 г
- Жиры: 1.8 г
- Углеводы: 13.4 г
Что потребуется для приготовления
- Куриное филе — 1 штука
- Карри — 1 чайная ложка
- Молотый черный перец — 1/2 чайной ложки
- Прованские травы — 1 чайная ложка
- Молотый имбирь — 1/2 чайной ложки
- Чеснок — 2 зубчика
- Гречишный мед — 1 столовая ложка
- Лук — 1/2 штуки
- Соль — по вкусу
Этапы приготовления
Полезный совет
Общее количество калорий в приготовленном блюде составляет 435 ккал, что на порцию дает всего 220 ккал. Идеальный вариант для вечернего перекуса после трудового дня, когда хочется удовлетворить голод и не переживать о фигуре. Нежное мясо, пропитанное пряностями и медом, подарит настоящий кулинарный восторг. К тому же, такая курочка богата белком и практически не содержит жира, что позволит организму получать необходимые витамины, а вашей фигуре — оставаться стройной!
