В нашем сегодняшнем меню — аппетитные роллы из кабачков, которые прекрасно подойдут как для завтрака, так и для быстрого перекуса, особенно когда нужно что-то взять с собой.
Эти роллы не только порадуют вкусом, но и поддержат здоровье печени, а также помогут контролировать уровень сахара и инсулина.
Блюдо насыщенное, но легкое — оно не вызывает тяжести и зарядит энергией надолго. В сочетании ярких вкусов: сладости, кислоты, легкой остроты и горечи, такие роллы себе точно понравятся!
Необходимые ингредиенты
- 2 средних кабачка (чем ярче — тем лучше)
- 200 грамм мягкого творога (или шелкового тофу, подогретого со специями)
- 1 крупный томат
- Пучок свежего базилика
- 1-2 столовые ложки оливкового масла
- 1 лимон
- Специи: ? чайной ложки орегано и щепотка сафлора
- Морская соль и черный перец по вкусу
Этапы приготовления
Для полного раскрытия вкуса роллы можно оставить на 20 минут, чтобы все ингредиенты смешались. И вот, блюдо готово!
Чтобы узнать больше о том, как заботиться о своем ЖКТ, печени и желчном, приходите на интенсив «ЖКТ сбоит: куда копать и что делать?» Этот онлайн-мероприятие поможет вам разобраться с недугами, такими как вздутие, запоры и диарея. Повтор интенсива состоится сегодня в 11:00.
Не упустите возможность зарегистрироваться, ссылка будет отправлена на вашу почту за 15 минут до начала.
