Изменение подхода к хранению обуви может значительно улучшить атмосферу в спальне и сделать ее более комфортной.
После долгого трудового дня так и тянет вернуться в спальню и быстро улечься. Однако привычка оставлять обувь у кровати может не только испортить внешний вид комнаты, но и негативно сказаться на здоровье.
Точку зрения экспертов поддерживают медицинские работники. Согласно их наблюдениям, даже безобидная привычка может иметь серьезные последствия, о которых стоит знать.
Можно ли хранить обувь в спальне?
Спальня — это место отдыха, и хранить в ней ненужные предметы, такие как обувь, совсем нецелесообразно. Доктор Меган Шеперд, сертифицированный аллерголог, отмечает: "Тихая и комфортная спальня начинается с порога. Обувь приносит с собой аллергены и микробы, которые могут нарушить качество воздуха, вызвать астму и испортить сон".
Помимо грязи, в обуви могут находиться споры плесени, пыльца и шерсть домашних животных, что представляет особую опасность для людей с астмой и аллергией. Это может проявляться в виде заложенности носа, слезотечения и других неприятных симптомов.
Кроме того, терапевт Блен Тесфу утверждает, что обувь может содержать бактерии, такие как E. coli, а также химические остатки, например, пестициды, что недопустимо в месте, предназначенном для отдыха. Частицы могут даже распространяться через систему вентиляции, усугубляя накопление пыли и раздражение дыхательных путей.
Как запахи влияют на сон?
Доктор Шеперд также подчеркивает, что "запахи — это частицы в воздухе, которые могут вызывать раздражение в носу и нарушать дыхание, что приводит к головным болям и проблемам со сном". Неприятные ароматы от обуви могут мешать организму достигать глубоких фаз REM-сна и даже активировать стрессовые реакции, о которых мы можем не догадываться.
Как правильно хранить обувь дома?
Если хранение обуви в спальне стало привычкой, лучше всего перенести ее в другое место. Вот несколько советов от экспертов:
- Создайте "обувную зону". Установите небольшую стойку или коврик у двери для предотвращения распространения загрязнений по дому.
- Применяйте многофункциональные хранители. Выбирайте системы хранения, которые могут выполнять несколько функций, например, тележки на колесах или складные органайзеры.
- Используйте вертикальное пространство. Высокие стеллажи и органайзеры за дверью помогут оптимально использовать малое пространство.
